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肩关节康复的重要性和意义

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肩关节康复的重要性和意义

广东36选7日期:2019-11-26 广东36选7: 广东36选7:

肩关节康复的重要性

肩关节是人体大关节中活动度*大的复杂关节,由3块骨(锁骨、肩胛骨和肱骨)、4个关节(肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁间关节和盂肱关节)及连接它们的肌肉、肌腱和韧带组成。正常情况下肩部的四个关节同步运动,保证上肢运动的顺畅、协调。肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变,或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤,表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂(SLAP)损伤、肩关节不稳。

不清楚康复治疗的重要性,失去了康复的*佳时期。虽然临床症状治愈了,但结果软组织粘连挛缩、神经肌肉功能减退、关节僵硬、活动受限,留下了功能缺陷的终身遗憾。由于人体运动系统的特殊性,肩关节围手术期需要进行及时正确的康复治疗方案的介入,才有可能恢复良好的功能。反之,即使早期治疗实施得再完美,但患者*终的运动功能可能不满意甚至很差,会导致出现了“手术做得很漂亮,就是功能不理想”的结局。

广西康复中心肩关节康复的意义:

发生损伤或进行手术后,一个康复训练方案将有助于你回归日常生活,享受更积极、健康的生活方式。而且,一个科学完善的训练方案也有助于你回到竞技运动或者其他休闲运动中去。

通常一个训练计划会包含多种多样的练习项目。为了确保你的方案是安全和有效的,请在医生的监督下进行训练。多和你的医生或物理治疗师进行沟通,了解*有助于你达到康复目标的练习项目。

力量:增强肩部肌肉的力量可以使你的肩关节更稳定。保持肩部肌肉的强壮可以减轻肩部的疼痛、防止未来的损伤。

柔韧:力量训练后牵拉肌肉对加强关节活动度、预防损伤来说很重要。力量训练后缓慢拉伸有助于减少肌肉酸痛,保持肌肉的长度及灵活性。

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